Du sitzt viel und hast Rückenverspannungen? Reformer Pilates könnte die Lösung sein. Dieses gelenkschonende Training auf einem speziellen Gerät stärkt gezielt die Tiefenmuskulatur und verbessert Haltung...
Eindimensionale Lebensführung im Spitzensport
Man hört immer wieder von Spitzensportler*innen, die nach ihrer Karriere weiter das Rampenlicht suchen und dabei eher ein schlechtes Licht abgeben. Warum einige nach ihrer sportlichen Laufbahn immer wieder negative Schlagzeilen machen, erfahrt ihr im Beitrag – hört rein!
